Поиск
  • sberyozin7

«Качалка» продлевает жизнь!

К такому выводу пришли учёные из Бразилии после проведённого пятнадцатилетнего исследования. Учёные наблюдали за группой людей в возрасте от 45 до 85 лет. 5% группы составили люди в возрасте 80 и более лет. Всего же численность группы составила 3878 человек, 68% мужчины и 32% женщины.


После занятий в тренажёрном зале, у испытуемых производились замеры мышечной массы по отношению к мощности мускулатуры. Средний показатель составил 1,4 Вт/кг для женщин и 2,5 Вт/кг для мужчин. Но так же учёные обнаружили, что если показатель выше средних, то такой человек имеет склонность к более длительной продолжительности жизни.



А значит силовые тренировки очень важны для людей. Рекомендация учёных обращённая к кардиологам – назначать тренировки, если показатель человека ниже среднего уровня. Так что миф (появившийся не так давно) о вредности силовых видов спорта на здоровье развенчан. А ведь проницательные древние греки, за много лет до нашей эры, рекомендовали умеренные силовые нагрузки, для продления жизни.

Просмотров: 27Комментариев: 0

Недавние посты

Смотреть все